শুক্রবার, ৯ মে, ২০২৫২৬ বৈশাখ, ১৪৩২
logo
ENকনভার্টার
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
    • আইন-আদালত
    • সাহিত্য
    • প্রবাস জীবন
    • কৃষি
    • বাংলাদেশে করোনা
    • গনমাধ্যম
    • আবহাওয়া
    • জাতীয় সংসদ নির্বাচন
    • ভাইরাল টপিক
    • অর্থনীতি
    • ব্যবসা ও বাণিজ্য
    • বিজ্ঞান-প্রযুক্তি
    • অপরাধ
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
    • বন্যা পরিস্থিতি
    • জনদুর্ভোগ
    • প্রতিবেশী
    • পর্যটন
    • মজার খবর
    • শিক্ষা
    • শেয়ার বাজার
    • চাকুরী
    • লাইফস্টাইল
অনুসন্ধান
logo
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
logo
  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
  • অনুসন্ধান করুন
  • সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা
Logo

সম্পাদক : মোঃ শওকত হায়দার (জিকো)

প্রকাশক : ইনিউজ৭১ মিডিয়া লিমিটেড

হাউজ: নাম্বার ৫৫ , দ্বিতীয় তলা, রোড নাম্বার ৬/এ , সেক্টর - ১২ উত্তরা, ঢাকা - ১২৩০ ।

ফোন: +880 258 053 897, ইমেইল: [email protected] , [email protected]

গোপনীয়তার নীতি

ব্যবহারের শর্তাবলি

যোগাযোগ

আমাদের সম্পর্কে

আমরা

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

স্বত্ব © ইনিউজ৭১.কম

ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

https://enews71.com/storage/ads/01JQ1TK8B83CTTQWN3SJNRKSQ9.gif
লাইফস্টাইল

জীবনের হিসাববিজ্ঞান ...

Ziaul Hoque
জিয়াউল হক, নিজস্ব প্রতিবেদক

প্রকাশ: ১২ মে ২০২৩, ২:৫

শেয়ার করুনঃ
জীবনের হিসাববিজ্ঞান ...
হিসাববিজ্ঞান
https://enews71.com/storage/ads/01JR36BQSKCPE69WB8Z3TARXE3.jpg

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

https://enews71.com/storage/ads/01JR3CX28Y9BM01PRE4TXCNDWF.jpg

বছরটা শুরু হলো খারাপ সংবাদ আবার একইসাথে ভালো সংবাদ দিয়ে। পহেলা বৈশাখ ১৪২৮, নববর্ষের প্রথম দিন। ঐদিন আবার মাহে রমজানের প্রথম দিন। এটা হলো ভালো সংবাদ। কিন্তু খারাপ সংবাদ হলো করোনার প্রকোপ বেড়ে যাওয়ায় সরকার চলাচলে শর্তসাপেক্ষে বিধিনিষেধ আরোপ করেছে ২০২১ এর পহেলা বৈশাখ থেকে। স্থানীয়ভাবে এটা লকডাউন নামে পরিচিতি পায়।

সাহেদ একজন ঠিকাদার।  তার বাড়ি নাজিরপুর উপজেলার সদর ইউনিয়নের দীঘিরজান গ্রামে।  বাজার থেকে পুব দিকে পাকা রাস্তায় দেড় কিলোমিটার পরেই তাদের বাড়ি। সেখ বাড়ি। সেখ মোঃ সাহেদুর রহমান তার নাম। নাজিরপুরের উত্তরে টুঙ্গীপাড়া। টুঙ্গীপাড়ার শেখ আর নাজিরপুরের সেখ আলাদা। বানান আলাদা, হিসাবও আলাদা। নাজিরপুরে সেখদের নামে একটা ইউনিয়নই আছে, নাম সেখমাটিয়া। এটা আবার বাগেরহাটের চিতলমারী উপজেলা সংলগ্ন।

আরও

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

সাহেদ লেখাপড়া করেছে পিরোজপুরে হোসেন শহীদ সোহরাওয়ার্দী কলেজে, হিসাববিজ্ঞানে। যদিও সাহেদ বিজ্ঞানসম্মতভাবে হিসাব-নিকেশ করতে জানে না, অথবা পারে না। জীবনের যাবতীয় হিসেব সে করে মানবিকভাবে। তার পড়া উচিত ছিলো হিসাবকলা ও মানবিকী বিভাগে। কিন্তু জানা যায়, এই নামে সোহরাওয়ার্দী কলেজ তো দূরের কথা, নিখিল বাংলাদেশের কোনো বিশ্ববিদ্যালয় বা কলেজে এরকম কোনো বিভাগ বা অনুষদ নেই। এটা নিয়ে ইউজিসি’র কাজ করা দরকার। বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে হিসাবকলা অনুষদ, বিভাগ বা নিদেনপক্ষে একটা কোর্স চালু করা দরকার। এদেশের লোক পড়ে হিসাববিজ্ঞান, কিন্তু জীবনের যাবতীয় হিসাব তারা করে স্বার্থ, লাভ ও ক্ষতির জটিল সমীকরণে। এখানে মানবিক হিসাবের বেশ আকাল দেখা যাচ্ছে। যারা একটু আধটু মানবিকভাবে জীবনের জটিল সমীকরণ মেলাতে চায়, তারা বেশ ঝামেলায় পড়ে যাচ্ছে। লকডাউনে বাসায় শুয়ে শুয়ে সাহেদ এসব ভাবে। এরকম ভাবাভাবি এক প্রকার হিসাব যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।।

 

সাহেদ ঠিকাদারি করে উপজেলা পরিষদ চেয়ারম্যান হারুন-অর-রশীদের সাথে, সাবকন্ট্রাক্টে। এটা একটা মজার হিসাব। ধরুন মাটিভাংগা টুঙ্গীপাড়া মহাসড়কের কাজ সরকারিভাবে পেয়েছে হারুন সাহেব, কিন্তু সে কোনো কাজ করেনা। তার লাইসেন্স দিয়ে কাজ করে তার অনুগত রাজনৈতিক ভাই ব্রাদার। বিনিময়ে লাভের বড় অংশ কাজ না করেই পাবেন হারুন সাহেব। এটাকে সাবকন্ট্রাক্ট বলে। এটাই হিসাববিজ্ঞান, এটাই সায়েন্স। 

আরও

ফ্যাশন ও রঙ নির্বাচন: ২০২৫ সালের ট্রেন্ড কী হবে?

ফ্যাশন ও রঙ নির্বাচন: ২০২৫ সালের ট্রেন্ড কী হবে?

সাহেদ হারুন সাহবের অনুগত ছোট ভাই। সে ঠিকাদারির এই হিসাববিজ্ঞানে ঢুকে গেছে, কিন্তু মনমতো হিসাব মিলাতে পারছে না। এর অন্যতম কারণ করোনা ভাইরাস। ২০২০ এর মার্চে দেশে করোনা আক্রমনের পর থেকে সারা দুনিয়ায় অদ্ভুত স্থবিরতা চলছে, নাজিরপুরও তার ব্যতিক্রম নয়। এখানকার গ্রামীণ জনপদ অনেকটা পার্শ্ববর্তী কালীগঙ্গা নদীর মতো। জোয়ার ভাটা আছে, কিন্তু স্রোত নেই, এমনকি শ্রাবণ মাসেও প্লাবন নেই, অনেকটা সেরকম। করোনা এসে এই শান্ত জনপদকে আরও শান্ত করে তুলেছে। প্রশাসন, পুলিশ আর জরুরি সেবা ছাড়া বেশিরভাগ অফিস আর দোকানপাট বন্ধ। উন্নয়ন-মেরামত এসব কাজকর্মও বন্ধ। এক বছরের বেশি হয়ে গেলো সাহেদের হাতে তাই কোনো কাজকর্ম নাই। নিতান্তই বেকার অবস্থায় ঘরে বসা। একটু যে নাজিরপুর বাজার বা পিরোজপুর সদরে গিয়ে ইয়ার দোস্তদের সাথে দেখা করবে, সেই পরিস্থিতিও এখন আর নাই। আগে ছিলো লকডাউন, এখন এসেছে শাটডাউন, মানে সকল যাতায়াত বন্ধ। হেলমেট আর মাস্কসহ মটোরসাইকেল নিয়ে রাস্তায় নামলেও মোড়ে পুলিশ আটকায়, তখন যাতনার শেষ থাকে না। আবার কখনও ভ্রাম্যমাণ আদালতের সামনে পড়তে হয়। তখন ম্যাজিস্ট্রেট সাহেব নানারকম নীতি-নৈতিকথা-সামাজিক দায়িত্বের কথা বলেন। বলা শেষ হওয়ার পর অর্থদণ্ড দেন অথবা বিবেচনা অনুযায়ী খালাস দেন। এই দণ্ড দেওয়া না দেওয়া একপ্রকার উচ্চমার্গীয় হিসাব যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

এর মধ্যে সাহেদের বউ গিয়েছে বাপের বাড়ি, দেউলবাড়ী, কিন্তু ফেরত আসার নাম নাই।  সাহেদের বউ সামিহা। তাদের বিয়ে হয়েছে প্রায় পৌনে পাঁচ বছর কিন্তু বাচ্চাকাচ্চা আলোর মুখ দেখে নাই, অথবা তারা বাচ্চাকাচ্চার মুখ দেখে নাই। সঠিক কোন ঘটনা এখানে ঘটেছে সাহেদ বা সামিহা কেউ তার হিসাব মিলাতে পারছে না।

এদিকে বাড়িতে যাওয়ার সময় স্ত্রীকে দীঘিরজান বাজার থেকে একজোড়া ঘুঘু কিনে দিয়েছে সাহেদ। রাজঘুঘু। একটি পুরুষ অন্যটি নারী, ইংরেজি নাম Ring Dove। খুব সুন্দর। হালকা লালচে বাদামী আর গলার চারপাশে কালো রংয়ের রিং। সেখান থেকে নাম হয়েছে রিং ডাভ। আর বাংলায় রাজঘুঘু নাম হওয়ার কারণ এর অসাধারণ ডাক। বিশেষ করে দহন দুপুরে যখন চারিদিক ক্লান্ত-স্তব্ধ, তখন রাজঘুঘুর ডাক সুমধুর। দুপুরে ভাত খেয়ে শুয়ে শুয়ে সংসার নিয়ে এটাসেটা ভাবে সামিহা। রাজঘুঘুর ডাক এরকম সাধাসিধে ভাবনায় ভালো সাপোর্ট দেয়। চিন্তা গতিশীল হয়, এক চিন্তা লাফ দিয়ে অন্য চিন্তায় যাওয়া যায় খুব সহজেই। পেছনে ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের কাজ করে ঘুঘুর বিরতিহীন বা বিরতিসহ ডাক।

https://enews71.com/storage/ads/01JQ184AJV9F0T856X9BBSG85X.gif

সামিহারা দুই বোন, সে বড়। ছোট বোনের বিয়ে হয়েছে পার্শ্ববর্তী স্বরূপকাঠী উপজেলায়, গত বছর। করোনার মধ্যেই। এজন্য কোনো আয়োজন করতে পারেনাই সামিহার আব্বা। ছোট মেয়েটাকে ঠিকভাবে তুলে দিতে পারলো না বিয়ের সময় এই কষ্টে প্রায়ই অনুশচনা করেন তিনি। কিন্তু বছর ঘুরতে না ঘুরতেই সামিহার ছোট বোন নিগার এক পুত্রসন্তানের মা হয়ে গেছে। এই নিয়ে দুই পরিবারে চাঁদের হাট বসেছে এখন। বিয়ের পরও নিগারের সাথে সামিহার নিয়মিত কথা হতো কিন্তু ইদানিং তেমন একটা আলাপচারিতা হয় না। এটিও একটি হিসাবের বিষয় যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

সামিহা বাপের বাড়িতে এসেছে প্রায় মাসখানেক। ঈদের পর, সাহেদ আসেনি, একাই এসেছে, সঙ্গে নিয়ে এসেছে এক জোড়া রাজঘুঘু। সাহেদ এবার না আসায় সে রাগ করেছে, তাই সিদ্ধান্ত নিয়েছে সাহেদ না এলে সে একাএকা আর সংসারে ফেরত যাবে না, সহজ হিসাব। 

ঘুঘু খাঁচায় থাকে, নানানরকম ভঙ্গী করে ডাকে, অনবরত ডাকে। এদিকে ছোট বোন নিগার গত সপ্তাহে স্বামী-সন্তান নিয়ে এই করোনার মাঝেও স্বরূপকাঠী থেকে এসে বেড়িয়ে গেছে, দুই দিন ছিলো। নিগারের ছেলের বয়স দুই মাস। তার মিহি চীৎকার ঘুঘুর ডাকের চেয়েও হাজারগুণ মধুর লাগে সামিহার কাছে। এই হাজারগুণ মধুর লাগা একরকম হিসাবের বিষয় যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

সামিহার সাথে সাহেদের কথা হয়, দিনে চার পাঁচ বার, ফোনে অথবা ম্যাসেঞ্জারে। কথার ব্যাপ্তি খুব কম। তাদের আলোচনার প্রধান বিষয় “কী করো?”; “খাইছো?”; “ঘুমাবা কখন?” প্রভৃতি। ইদানিং অবশ্য ঘুঘু নিয়ে কথা বলে তারা। ঘুঘু খাঁচায় রাখা ঠিক কীনা, এতে নিশ্চয় গুনাহ হবে, তিলা ঘুঘু ভালো ডাকে না রাজঘুঘু, ঘুঘু আর কবুতর এক কীনা, ঘুঘুর বাচ্চা হয় কতদিন পরপর এসব বিষয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা করে তারা। এগুলোও এক ধরণের হিসাবের আলোচনা, যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

জুলাই মাসের শেষ সপ্তাহ, শাটডাউন শিথিল হয়ে যাচ্ছে। চলাচল অনেকটা স্বাভাবিক। রাস্তায় মটোরসাইকেল, অটোরিক্সা, রিকশা, ভ্যান যাতায়াত করছে। এমন এক সুন্দর সকালে ঘুম ভেঙে সামিহা দেখে ঘুঘুর খাঁচায় একটা ডিম। একটি ঘুঘু তাতে তা দিচ্ছে, অন্যটি অনবরত ডেকেই যাচ্ছে। বড় মিষ্টি আর উৎসবমুখর সে ডাক। সাহেদ ঘুঘুর খাঁচা খরিদ করেছিলো দীঘিরজান বাজার থেকে, মাত্র মাসখানেক আগে। এর মাঝে এই ঘটনা। সামিহা সাথে সাথে সাহেদকে ফোন দেয়। দিয়ে বলে, সে যেনো এক মুহূর্তও দেরি না করে তাকে নিতে আসে। বাপের বাড়িতে তার দম বন্ধ হয়ে যাচ্ছে। এটিও একটি হিসাবের বিষয় যদিও হিসাববিজ্ঞানের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

সাহেদ দেরি না করে মটোরসাইকেল স্টার্ট দেয়। কালীগঙ্গা ব্রিজের উপর দিয়ে যেতে যেতে ভাবে হঠাৎ কী হলো সামিহার। সাতসকালে জরুরি তলব। সে হিসাববিজ্ঞানের ছাত্র ছিলো, কিন্তু জগতের কোনো হিসাবই তার মেলে না। কিছুকিছু হিসাব না মেলাই ভালো। জীবন হিসাববিজ্ঞান না, হিসাবকলা আসলে। হিসাব মিলবে না- এটাই হিসাবকলার প্রথম পাঠ।

সর্বশেষ সংবাদ

পাকিস্তান সেনার হাতে ধ্বংস ৩০টি ভারতীয় কামিকাজে ড্রোন, প্রাণ গেল দুজনের

পাকিস্তান সেনার হাতে ধ্বংস ৩০টি ভারতীয় কামিকাজে ড্রোন, প্রাণ গেল দুজনের

বাজারে নিত্যপণ্যের দাম বেড়েছে, বিপাকে নিম্ন ও মধ্যবিত্তরা

বাজারে নিত্যপণ্যের দাম বেড়েছে, বিপাকে নিম্ন ও মধ্যবিত্তরা

রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর মানুষের মননে ও ভাবনায় প্রাসঙ্গিক থাকবেন চিরকাল

রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর মানুষের মননে ও ভাবনায় প্রাসঙ্গিক থাকবেন চিরকাল

ধনবাড়ীতে পিতার বিরুদ্ধে কন্যা ধর্ষণের মর্মান্তিক অভিযোগ

ধনবাড়ীতে পিতার বিরুদ্ধে কন্যা ধর্ষণের মর্মান্তিক অভিযোগ

বনানী বিশ্ববিদ্যালয় হত্যাকাণ্ডে অভিযুক্ত নারী শিক্ষার্থী গ্রেফতার!

বনানী বিশ্ববিদ্যালয় হত্যাকাণ্ডে অভিযুক্ত নারী শিক্ষার্থী গ্রেফতার!

জনপ্রিয় সংবাদ

গোয়ালন্দে প্রলোভনের ফাঁদে নারীদের সাথে সখ্যতা! ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন

গোয়ালন্দে প্রলোভনের ফাঁদে নারীদের সাথে সখ্যতা! ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন

মৎস্য সম্পদ রক্ষায় সফল অভিযানে মোহাম্মদ আলমের দায়িত্বশীলতা

মৎস্য সম্পদ রক্ষায় সফল অভিযানে মোহাম্মদ আলমের দায়িত্বশীলতা

গোয়ালন্দে উপজেলা কৃষকলীগের সভাপতি গ্রেফতার

গোয়ালন্দে উপজেলা কৃষকলীগের সভাপতি গ্রেফতার

লক্ষ্মীছড়িতে ধর্ষণ করে ভিডিও ধারণ, দুই যুবক গ্রেপ্তার

লক্ষ্মীছড়িতে ধর্ষণ করে ভিডিও ধারণ, দুই যুবক গ্রেপ্তার

হিজলায় ঔষধ ব্যবসায়ী সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন

হিজলায় ঔষধ ব্যবসায়ী সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

আজকাল তরুণ-তরুণীরা ফ্যাশনে অনেকটাই স্বাধীনতা অনুভব করছেন। একসময় যেসব পোশাক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সী মানুষদের জন্য ছিল, এখন সেগুলি নতুন প্রজন্মের কাছে তুমুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রির পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গে, এখনকার তরুণরা তাদের নিজস্ব স্টাইল তৈরি করতে আগ্রহী। আধুনিকতা, আরামদায়ক পোশাক এবং সৃজনশীলতার সংমিশ্রণই হচ্ছে বর্তমান প্রজন্মের মূল প্রবণতা। তরুণদের মধ্যে এখন ক্যাজুয়াল ও স্পোর্টস স্টাইল বেশ জনপ্রিয়। টিশার্ট, জিন্স, হুডি,

গরমে ত্বক সুন্দর রাখতে যা করবেন

গরমে ত্বক সুন্দর রাখতে যা করবেন

গ্রীষ্মকালের তীব্র রোদে ত্বককে সুরক্ষিত রাখা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তীব্র তাপ, শুষ্ক বাতাস, এবং সূর্যের অতি বেগবান রশ্মি ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, রুক্ষতা, তেলতেলে ভাব, একদিকে অকাল বুড়ো হওয়া, এমনকি র‍্যাশ বা সানবার্নের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কিন্তু সঠিক যত্ন নিলে ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখা সম্ভব। গরমে ত্বক রক্ষা করার প্রথম এবং

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় মনোযোগ: টেকনোলজির সাথে ব্যালান্স বজায় রাখা

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় মনোযোগ: টেকনোলজির সাথে ব্যালান্স বজায় রাখা

বর্তমান যুগে, প্রযুক্তি এবং ডিজিটাল মাধ্যম আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, এই সবকিছু প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ। মানুষের দৈনন্দিন কাজকর্মের অনেকটাই প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল, কিন্তু এর প্রভাব সঠিকভাবে বুঝে চলা এবং ব্যালান্স করা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রযুক্তি ব্যবহারের সময় মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেওয়া উচিত। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রীনের সামনে বসে থাকার

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সঠিক ডায়েট এবং ব্যায়ামের গুরুত্ব

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সঠিক ডায়েট এবং ব্যায়ামের গুরুত্ব

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অর্জন করতে হলে সঠিক ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ব্যালান্সড ডায়েট শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, যা আমাদের শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। প্রতিদিনের খাবারে শাক-সবজি, ফলমূল, প্রোটিন, এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এই উপাদানগুলি শরীরের সঠিক বিকাশে সহায়ক।  এছাড়া, নিয়মিত ব্যায়াম শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেও ইতিবাচক প্রভাব

মানসিক স্বাস্থ্য এবং সঠিক নিদ্রার গুরুত্ব

মানসিক স্বাস্থ্য এবং সঠিক নিদ্রার গুরুত্ব

আজকালকার ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে পড়েছে। দীর্ঘ কর্মঘণ্টা, স্ট্রেস, এবং প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের মানসিক সুস্থতায় প্রভাব ফেলছে। তবে, সঠিক নিদ্রা মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি উপায়।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম মানুষের শরীর এবং মনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। মানসিক চাপ কমাতে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না