প্রকাশ: ২৭ মে ২০২৫, ১১:২২
গ্রীষ্মকালে ত্বক দ্রুত শুষ্ক, ফুসকুড়ি ও ক্লান্ত মনে হতে পারে। তাই গরমে ত্বক সতেজ রাখা খুবই জরুরি। ত্বকের যত্নে প্রথমে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে এবং ত্বক হাইড্রেটেড রাখে। রাতে ভালো ঘুম ত্বকের জন্য অপরিহার্য কারণ এ সময় ত্বক নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে।
দ্বিতীয়ত, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, বিশেষ করে হালকা ওয়াটার বেসড গুলা ভালো। এগুলো ত্বককে সহজে শুষ্ক হতে দেয় না। ত্বকের ধুলো-ময়লা দূর করতে সপ্তাহে অন্তত দু’বার স্ক্রাব বা পিলিং করা দরকার। তবে অতিরিক্ত স্ক্রাবিং ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই সাবধানে করতে হবে।
সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হওয়া উচিত নয়। UV রশ্মি ত্বকের ক্যান্সার থেকে শুরু করে ব্রণ এবং রিঙ্কলসের কারণ হতে পারে। প্রতিদিন SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। গরমে হালকা, শীতল ও আরামদায়ক পোশাক পরিধান করলে ত্বক বায়ুমণ্ডলের প্রভাব থেকে রক্ষা পায়।
বাজারের নানা ফেসিয়াল মিস্ট বা ঠান্ডা রাখার স্প্রে ব্যবহারেও ত্বক অনেকটা সতেজ লাগে। শীতে যেমন ত্বকের যত্ন নিতে হয়, গরমেও বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত, যা ত্বককে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যবান রাখে।
সবশেষে, মানসিক চাপ কমানো এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চলাও ত্বকের জন্য খুব প্রয়োজনীয়। ফলে, গরমে নিজের ত্বকের যত্ন নিয়ে একটু বেশি সচেতন হলে অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
এই গরমে ত্বক ঠান্ডা ও সতেজ রাখার জন্য এই সহজ টিপসগুলো অনুসরণ করুন এবং নিজের সৌন্দর্যের পরিচর্যা করুন।
