চলমান তীব্র গরমে শুধু শরীরই ক্লান্ত হয় না, এর প্রভাব সরাসরি পড়ে আমাদের ত্বকের উপরেও। অতিরিক্ত রোদ, ঘাম ও ধুলাবালির কারণে ত্বক হারায় তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও সতেজতা। তাই গরমের এই সময়টাতে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে অন্তত দুইবার মুখ পরিষ্কার করা উচিত এবং সম্ভব হলে হালকা কোনো ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উচিত যা ত্বককে শুষ্ক না
গ্রীষ্মকালে ত্বক দ্রুত শুষ্ক, ফুসকুড়ি ও ক্লান্ত মনে হতে পারে। তাই গরমে ত্বক সতেজ রাখা খুবই জরুরি। ত্বকের যত্নে প্রথমে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে এবং ত্বক হাইড্রেটেড রাখে। রাতে ভালো ঘুম ত্বকের জন্য অপরিহার্য কারণ এ সময় ত্বক নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে। দ্বিতীয়ত, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, বিশেষ করে হালকা ওয়াটার বেসড গুলা ভালো।
বর্তমান সময়ের তরুণদের ফ্যাশন ধারা আগের যেকোনো সময়ের চেয়ে অনেক বেশি বৈচিত্র্যময় ও উদ্ভাবনী। নতুন প্রজন্ম পোশাকে শুধু স্টাইল নয়, বরং স্বাচ্ছন্দ্য, পরিবেশবান্ধবতা এবং ব্যক্তিত্বের প্রকাশকেও গুরুত্ব দিচ্ছে। শহরের তরুণরা এখন আর শুধু ব্র্যান্ড দেখে পোশাক বেছে নেয় না, বরং ট্রেন্ড ও প্রয়োজন অনুযায়ী স্টাইল নির্ধারণ করে। আজকাল ছেলেদের মধ্যে বাগি জিন্স, কার্গো প্যান্ট, ওভারসাইজ টি-শার্ট এবং স্পোর্টস জ্যাকেট বেশ জনপ্রিয়।
গ্রীষ্মকালে শরীরের ভেতরে নানা পরিবর্তন ঘটে, যার প্রভাব পড়ে লিভারেও। বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার সমস্যায় যারা ভুগছেন বা ঝুঁকির মধ্যে আছেন, তাদের জন্য খাদ্যাভ্যাসে কিছু সচেতন পরিবর্তন আনা জরুরি হয়ে পড়ে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, লিভার ভালো রাখতে গেলে কেবল খাবারের ধরন নয়, রান্নার তেল বেছে নেওয়ার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অলিভ অয়েল, অ্যাভোকাডো অয়েল, ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল, সানফ্লাওয়ার অয়েল
বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা আমির খান আবারও বড় পর্দায় ফিরছেন নতুন সিনেমা 'সিতারে জমিন পার' নিয়ে, যা ২০০৭ সালের কালজয়ী ছবি ‘তারে জমিন পার’-এর সিক্যুয়েল। বহুদিন ধরেই সিনেমাটি নিয়ে দর্শকদের মধ্যে আগ্রহ ছিল তুঙ্গে। এবার সেই অপেক্ষার অবসান ঘটতে যাচ্ছে। সোমবার প্রকাশিত হয়েছে সিনেমার প্রথম পোস্টার, সঙ্গে জানানো হয়েছে ট্রেইলার এবং মুক্তির তারিখ। এই সিক্যুয়েলে আমির খানের সঙ্গে অভিনয় করছেন জেনেলিয়া দেশমুখ,
আজকাল তরুণ-তরুণীরা ফ্যাশনে অনেকটাই স্বাধীনতা অনুভব করছেন। একসময় যেসব পোশাক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সী মানুষদের জন্য ছিল, এখন সেগুলি নতুন প্রজন্মের কাছে তুমুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রির পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গে, এখনকার তরুণরা তাদের নিজস্ব স্টাইল তৈরি করতে আগ্রহী। আধুনিকতা, আরামদায়ক পোশাক এবং সৃজনশীলতার সংমিশ্রণই হচ্ছে বর্তমান প্রজন্মের মূল প্রবণতা। তরুণদের মধ্যে এখন ক্যাজুয়াল ও স্পোর্টস স্টাইল বেশ জনপ্রিয়। টিশার্ট, জিন্স, হুডি,
গ্রীষ্মকালের তীব্র রোদে ত্বককে সুরক্ষিত রাখা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তীব্র তাপ, শুষ্ক বাতাস, এবং সূর্যের অতি বেগবান রশ্মি ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, রুক্ষতা, তেলতেলে ভাব, একদিকে অকাল বুড়ো হওয়া, এমনকি র্যাশ বা সানবার্নের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কিন্তু সঠিক যত্ন নিলে ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখা সম্ভব। গরমে ত্বক রক্ষা করার প্রথম এবং
বর্তমান যুগে, প্রযুক্তি এবং ডিজিটাল মাধ্যম আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, এই সবকিছু প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ। মানুষের দৈনন্দিন কাজকর্মের অনেকটাই প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল, কিন্তু এর প্রভাব সঠিকভাবে বুঝে চলা এবং ব্যালান্স করা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রযুক্তি ব্যবহারের সময় মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেওয়া উচিত। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রীনের সামনে বসে থাকার
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অর্জন করতে হলে সঠিক ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ব্যালান্সড ডায়েট শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, যা আমাদের শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। প্রতিদিনের খাবারে শাক-সবজি, ফলমূল, প্রোটিন, এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এই উপাদানগুলি শরীরের সঠিক বিকাশে সহায়ক। এছাড়া, নিয়মিত ব্যায়াম শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেও ইতিবাচক প্রভাব
আজকালকার ব্যস্ত জীবনযাত্রায় মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং হয়ে পড়েছে। দীর্ঘ কর্মঘণ্টা, স্ট্রেস, এবং প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের মানসিক সুস্থতায় প্রভাব ফেলছে। তবে, সঠিক নিদ্রা মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি উপায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম মানুষের শরীর এবং মনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। মানসিক চাপ কমাতে এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না
বর্তমান যুগে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্ব অপরিসীম। জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে। সুস্থ শরীর শুধু শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করে না, এটি মনের মধ্যে এক ধরনের শান্তি এনে দেয়। আজকের এই প্রতিবেদনটি আপনাদের জানাবে কিছু সহজ টিপস, যা অনুসরণ করলে আপনি আপনার জীবনযাত্রাকে আরো স্বাস্থ্যকর করতে পারবেন। প্রথমত, সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা
বর্তমান যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। এর মাধ্যমে একদিকে যেমন আমরা সহজেই যোগাযোগ করতে পারি, তেমনি অপরদিকে এর অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের শারীরিক সমস্যা, বিশেষ করে চোখ, ঘাড়, পিঠের যন্ত্রণা সৃষ্টি করছে। দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রীনে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের পাতলা পর্দা শুকিয়ে যায়, যা
২০২৫ সালে ফ্যাশন এবং রঙের নতুন ট্রেন্ড নিয়ে সবেমাত্র আলোচনা শুরু হয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বছর ফ্যাশন দুনিয়ায় উজ্জ্বল রং এবং সাহসী ডিজাইনের দারুণ প্রভাব থাকবে। যদি আপনি ফ্যাশন সম্পর্কে কিছু জানতে চান, তাহলে এই ট্রেন্ডস সম্পর্কে একটু বিস্তারিত জানুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ২০২৫ সালের ফ্যাশনে শীতল ও উজ্জ্বল রংগুলির মিশ্রণ থাকবে। টকটকে লাল, নীল, পিংক, গোলাপী এবং সবুজের মতো রংগুলো আবার
গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে শরীর যেমন ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তেমনই অস্বস্তিও বাড়ে ভুল পোশাক বা রঙ বাছাইয়ের কারণে। এই সময়টায় শুধু হালকা কাপড়ই নয়, রঙের দিক থেকেও হতে হবে সচেতন। কারণ সঠিক রঙের পোশাক পরলে শুধু যে শারীরিক আরাম পাওয়া যায় তা নয়, মানসিক প্রশান্তিও বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, গ্রীষ্মে হালকা ও ঠাণ্ডা রঙ যেমন সাদা, অফ-হোয়াইট, হালকা নীল, মিন্ট গ্রিন বা
