শনিবার, ১৭ মে, ২০২৫৩ জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩২
logo
ENকনভার্টার
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
    • আইন-আদালত
    • সাহিত্য
    • প্রবাস জীবন
    • কৃষি
    • বাংলাদেশে করোনা
    • গনমাধ্যম
    • আবহাওয়া
    • জাতীয় সংসদ নির্বাচন
    • ভাইরাল টপিক
    • অর্থনীতি
    • ব্যবসা ও বাণিজ্য
    • বিজ্ঞান-প্রযুক্তি
    • অপরাধ
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
    • বন্যা পরিস্থিতি
    • জনদুর্ভোগ
    • প্রতিবেশী
    • পর্যটন
    • মজার খবর
    • শিক্ষা
    • শেয়ার বাজার
    • চাকুরী
    • লাইফস্টাইল
অনুসন্ধান
logo
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
logo
  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
  • অনুসন্ধান করুন
  • সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা
Logo

সম্পাদক : মোঃ শওকত হায়দার (জিকো)

প্রকাশক : ইনিউজ৭১ মিডিয়া লিমিটেড

হাউজ: নাম্বার ৫৫ , দ্বিতীয় তলা, রোড নাম্বার ৬/এ , সেক্টর - ১২ উত্তরা, ঢাকা - ১২৩০ ।

ফোন: +880 258 053 897, ইমেইল: [email protected] , [email protected]

গোপনীয়তার নীতি

ব্যবহারের শর্তাবলি

যোগাযোগ

আমাদের সম্পর্কে

আমরা

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

স্বত্ব © ইনিউজ৭১.কম

ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

https://enews71.com/storage/ads/01JQ1TK8B83CTTQWN3SJNRKSQ9.gif
লাইফস্টাইল

শুধু নারী দিবসেই আটকে না থাকুক নারীর মর্যাদা ও তার মানসিক সুস্থতা

Ziaul Hoque
জিয়াউল হক, নিজস্ব প্রতিবেদক

প্রকাশ: ১৩ মার্চ ২০২৪, ১৭:১০

শেয়ার করুনঃ
শুধু নারী দিবসেই আটকে না থাকুক নারীর মর্যাদা ও তার মানসিক সুস্থতা
নারী দিবস
https://enews71.com/storage/ads/01JR36BQSKCPE69WB8Z3TARXE3.jpg

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

https://enews71.com/storage/ads/01JR3CX28Y9BM01PRE4TXCNDWF.jpg

নারী বলতে সাধারণ আমরা কি বুঝি? নারী মানে একজন কন্যা সন্তান, কখনো কারো সহধর্মীনী, কখনো কারো বোন বা কখনো কারো মা। কিন্তু এতেই কি একজন নারীর আসল পরিচয়? এ সম্পর্কগুলো ছাড়াও নারীর আরও অনেক পরিচয় আছে। একজন নারী কখনো কঠোর পরিশ্রমী ব্যক্তি, কখনো সবার সাথে তাল মিলিয়ে নিজেকে প্রমাণ করে সফল হিসেবে, একজন নারী চেষ্টা করলে সব অর্জন করতে পারে, আবার কখনো নিজের পুরো জীবনটাই বিসর্জন দেয় আপনজনদের ভালো রাখার জন্য। নারী তার জীবনে বিভিন্ন রুপে বিভিন্ন দায়িত্ব পালন করেন। 

আরও

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

তাই ৮ই মার্চ আন্তর্জাতিক নারী দিবস উপলক্ষে, গত ৯ই মার্চ ২০২৪- এ বিকেল ৪ টায় বাংলাদেশ শিশু কল্যাণ পরিষদ, তোপখানা রোড, ঢাকায় - এশিয়ান নারী ও শিশু অধিকার ফাউন্ডেশন আয়োজিত “এশিয়ান উইমেন্স আইকন এ্যাওয়ার্ড ২০২৪” – এ মাইন্ডশেপার অংশগ্রহন করে। মাইন্ডশেপার থেকে উপস্থিত ছিলেন “সাইকোলজিস্ট ফারজানা খানম”। মাইন্ডশেপারের পক্ষ থেকে প্রোগ্রামটির আলোচ্য বিষয় ছিল - নারীর মানসিক স্বাস্থ্য। প্রোগ্রামটির হাইলাইটস গুলো তুলে ধরা হল- 

নারীরা ঘরে এবং বাইরে সমান তালে কাজ করতে গিয়ে সমাজ, সংসার থেকে সবসময় একটা পারফেক্ট রোল প্লে করার তাগিদ অনুভব করেন। সব দায়িত্ব সামলাতে সামলাতে কখনো কখনো নারীরা তাদের আপন ব্যাক্তিসত্তা, তার নিজের ভালো থাকা, পছন্দ অপছন্দকে গুরুত্ব দিতে ভুলে যায়। যার প্রভাব পরে তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। নারী যদি নিজে ভালো না থাকেন তখন এর প্রভাব তার সংসার, করমক্ষেত্র এমনকি তার ভবিষ্যত প্রজন্মের উপরও পরে। তাই নারীর মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

আরও

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা

https://enews71.com/storage/ads/01JQ184AJV9F0T856X9BBSG85X.gif

একজন নারী হিসেবে ৩টি বিষয়ের প্রতি খেয়াল রেখে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারি। প্রথমত, “সেলফ অ্যাওয়ারনেস”। আপনার পজিটিভ এবং নেগেটিভ বিষয়গুলো মাথায় রেখে একটি হেলদি বাউন্ডারি তৈরি করতে হবে যেখানে আপনি আপনার দক্ষতা অনুযায়ী নিজের লাইফের গোল সেট করতে এবং সাকসেস হতে পারেন। দ্বিতীয়ত, সেলফ লাভ এবং সোশ্যাল রেস্পন্সিবিলিটি এঁর মধ্যে ব্যালেন্সে করে চলা।

আপনার পারিবারিক, সামাজিক কিছু দায়িত্ব থাকবেই। তাই বলে নিজের ভালো লাগা, পছন্দ-অপছন্দ গুলোকে ইগনোর করলে চলবে না। এতে আপনার মানসিক সস্তি নষ্ট হবে। তৃতীয়ত, নারীর স্বাধীনতা। যেকোন পরিস্থিতি বা যে কারো সাথে নিজে বাক-স্বাধীনতা বা ইচ্ছা চাপিয়ে রাখবেন না। নিজেকে গুরুত্ব দিতে এবং ভালবাসতে শিখুন। তাহলেই নিশ্চিত হবে নারীর মানসিক শান্তি।  

জনপ্রিয় সংবাদ

প্রথমবারের মতো হাইকোর্টের রায়ে বাতিল হলো রাজনৈতিক দলের রেজিস্ট্রেশন- প্রধান বিচারপতি

প্রথমবারের মতো হাইকোর্টের রায়ে বাতিল হলো রাজনৈতিক দলের রেজিস্ট্রেশন- প্রধান বিচারপতি

আওয়ামী লীগ সভাপতির ছেলের বাগানে গাঁজা চাষ !

আওয়ামী লীগ সভাপতির ছেলের বাগানে গাঁজা চাষ !

নওগাঁয় কৃষকদের পাশে বিএনপি নেতা পলাশ, হিট স্ট্রোক এড়াতে খাদ্য সহায়তা বিতরণ

নওগাঁয় কৃষকদের পাশে বিএনপি নেতা পলাশ, হিট স্ট্রোক এড়াতে খাদ্য সহায়তা বিতরণ

দেবীদ্বারে খুনির বাড়ি ভাঙচুর, সেনা সদস্যের বাড়িও আক্রান্ত

দেবীদ্বারে খুনির বাড়ি ভাঙচুর, সেনা সদস্যের বাড়িও আক্রান্ত

ছাত্র আন্দোলনে হামলা: রাজবাড়ীতে আ.লীগ-যুবলীগ নেতার জামিন নামঞ্জুর

ছাত্র আন্দোলনে হামলা: রাজবাড়ীতে আ.লীগ-যুবলীগ নেতার জামিন নামঞ্জুর

সর্বশেষ সংবাদ

মাইক্রোক্রেডিট ব্যবস্থার জন্য আলাদা ব্যাংক ও আইন চান ড. ইউনূস

মাইক্রোক্রেডিট ব্যবস্থার জন্য আলাদা ব্যাংক ও আইন চান ড. ইউনূস

ইসরায়েলি হামলায় ২৪ ঘণ্টায় গাজায় নিহত ১১৫, ফের রক্তাক্ত উপত্যকা

ইসরায়েলি হামলায় ২৪ ঘণ্টায় গাজায় নিহত ১১৫, ফের রক্তাক্ত উপত্যকা

ট্রাম্প প্রশাসনের গাজা-লিবিয়া স্থানান্তর পরিকল্পনা: যা জানা যাচ্ছে

ট্রাম্প প্রশাসনের গাজা-লিবিয়া স্থানান্তর পরিকল্পনা: যা জানা যাচ্ছে

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের পর রাজনৈতিক অস্থিরতা গভীর ভাবে ভাবাচ্ছে বিএনপি কে

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের পর রাজনৈতিক অস্থিরতা গভীর ভাবে ভাবাচ্ছে বিএনপি কে

ধরে নিয়ে ভারত সমুদ্রে ৪০ রোহিঙ্গাকে ফেলে দেয়, ভয়াবহ মানবাধিকার লঙ্ঘনের অভিযোগ !

ধরে নিয়ে ভারত সমুদ্রে ৪০ রোহিঙ্গাকে ফেলে দেয়, ভয়াবহ মানবাধিকার লঙ্ঘনের অভিযোগ !

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

গ্রীষ্মকালে শরীরের ভেতরে নানা পরিবর্তন ঘটে, যার প্রভাব পড়ে লিভারেও। বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার সমস্যায় যারা ভুগছেন বা ঝুঁকির মধ্যে আছেন, তাদের জন্য খাদ্যাভ্যাসে কিছু সচেতন পরিবর্তন আনা জরুরি হয়ে পড়ে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, লিভার ভালো রাখতে গেলে কেবল খাবারের ধরন নয়, রান্নার তেল বেছে নেওয়ার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অলিভ অয়েল, অ্যাভোকাডো অয়েল, ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল, সানফ্লাওয়ার অয়েল

উদ্যোক্তাদের মিলনমেলায় নতুন স্বপ্ন গড়ার অঙ্গীকার

উদ্যোক্তাদের মিলনমেলায় নতুন স্বপ্ন গড়ার অঙ্গীকার

দেশের অন্যতম উদ্যোক্তা সংগঠন অন্ট্রাপ্রেনিওরস ক্লাব অব বাংলাদেশ (ই-ক্লাব) সম্প্রতি ফাউন্ডার মেম্বার্স নাইট ২.০ উপলক্ষে এক ব্যতিক্রমধর্মী অনুষ্ঠানের আয়োজন করে, যা উদ্যোক্তাদের মাঝে নতুন বাংলাদেশ গঠনের স্বপ্নকে আরও প্রজ্জ্বলিত করেছে। গত ৮ মে ২০২৫, বৃহস্পতিবার বনানীর হোটেল শেরাটনে এই জমকালো আয়োজন অনুষ্ঠিত হয় যেখানে ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা সদস্যদের সম্মাননা প্রদান এবং ভবিষ্যৎ রোডম্যাপ উপস্থাপন ছিল মূল উদ্দেশ্য। অনুষ্ঠানটির সূচনা করেন ক্লাবের যুগ্ম

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

আজকাল তরুণ-তরুণীরা ফ্যাশনে অনেকটাই স্বাধীনতা অনুভব করছেন। একসময় যেসব পোশাক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সী মানুষদের জন্য ছিল, এখন সেগুলি নতুন প্রজন্মের কাছে তুমুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রির পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গে, এখনকার তরুণরা তাদের নিজস্ব স্টাইল তৈরি করতে আগ্রহী। আধুনিকতা, আরামদায়ক পোশাক এবং সৃজনশীলতার সংমিশ্রণই হচ্ছে বর্তমান প্রজন্মের মূল প্রবণতা। তরুণদের মধ্যে এখন ক্যাজুয়াল ও স্পোর্টস স্টাইল বেশ জনপ্রিয়। টিশার্ট, জিন্স, হুডি,

গরমে ত্বক সুন্দর রাখতে যা করবেন

গরমে ত্বক সুন্দর রাখতে যা করবেন

গ্রীষ্মকালের তীব্র রোদে ত্বককে সুরক্ষিত রাখা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তীব্র তাপ, শুষ্ক বাতাস, এবং সূর্যের অতি বেগবান রশ্মি ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, রুক্ষতা, তেলতেলে ভাব, একদিকে অকাল বুড়ো হওয়া, এমনকি র‍্যাশ বা সানবার্নের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কিন্তু সঠিক যত্ন নিলে ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখা সম্ভব। গরমে ত্বক রক্ষা করার প্রথম এবং

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় মনোযোগ: টেকনোলজির সাথে ব্যালান্স বজায় রাখা

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় মনোযোগ: টেকনোলজির সাথে ব্যালান্স বজায় রাখা

বর্তমান যুগে, প্রযুক্তি এবং ডিজিটাল মাধ্যম আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, এই সবকিছু প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা এক বড় চ্যালেঞ্জ। মানুষের দৈনন্দিন কাজকর্মের অনেকটাই প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল, কিন্তু এর প্রভাব সঠিকভাবে বুঝে চলা এবং ব্যালান্স করা অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, প্রযুক্তি ব্যবহারের সময় মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রাধান্য দেওয়া উচিত। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রীনের সামনে বসে থাকার