শনিবার, ১৯ জুলাই, ২০২৫৪ শ্রাবণ, ১৪৩২
logo
ENকনভার্টার
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
    • আইন-আদালত
    • সাহিত্য
    • প্রবাস জীবন
    • কৃষি
    • বাংলাদেশে করোনা
    • গনমাধ্যম
    • আবহাওয়া
    • জাতীয় সংসদ নির্বাচন
    • ভাইরাল টপিক
    • অর্থনীতি
    • ব্যবসা ও বাণিজ্য
    • বিজ্ঞান-প্রযুক্তি
    • অপরাধ
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
    • বন্যা পরিস্থিতি
    • জনদুর্ভোগ
    • প্রতিবেশী
    • পর্যটন
    • মজার খবর
    • শিক্ষা
    • শেয়ার বাজার
    • চাকুরী
    • লাইফস্টাইল
অনুসন্ধান
logo
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
logo
  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
  • অনুসন্ধান করুন
  • সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা
Logo

সম্পাদক : মোঃ শওকত হায়দার (জিকো)

প্রকাশক : ইনিউজ৭১ মিডিয়া লিমিটেড

হাউজ: নাম্বার ৫৫ , দ্বিতীয় তলা, রোড নাম্বার ৬/এ , সেক্টর - ১২ উত্তরা, ঢাকা - ১২৩০ ।

ফোন: +880 258 053 897, ইমেইল: [email protected] , [email protected]

গোপনীয়তার নীতি

ব্যবহারের শর্তাবলি

যোগাযোগ

আমাদের সম্পর্কে

আমরা

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

স্বত্ব © ইনিউজ৭১.কম

ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

https://enews71.com/storage/ads/01JWDYBEN0YKRDEYVYW9JCHXDC.jpg
লাইফস্টাইল

শুধু নারী দিবসেই আটকে না থাকুক নারীর মর্যাদা ও তার মানসিক সুস্থতা

Ziaul Hoque
জিয়াউল হক, নিজস্ব প্রতিবেদক

প্রকাশ: ১৩ মার্চ ২০২৪, ১৭:১০

শেয়ার করুনঃ
শুধু নারী দিবসেই আটকে না থাকুক নারীর মর্যাদা ও তার মানসিক সুস্থতা
নারী দিবস
https://enews71.com/storage/ads/01JR36BQSKCPE69WB8Z3TARXE3.jpg

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

https://enews71.com/storage/ads/01JR3CX28Y9BM01PRE4TXCNDWF.jpg

নারী বলতে সাধারণ আমরা কি বুঝি? নারী মানে একজন কন্যা সন্তান, কখনো কারো সহধর্মীনী, কখনো কারো বোন বা কখনো কারো মা। কিন্তু এতেই কি একজন নারীর আসল পরিচয়? এ সম্পর্কগুলো ছাড়াও নারীর আরও অনেক পরিচয় আছে। একজন নারী কখনো কঠোর পরিশ্রমী ব্যক্তি, কখনো সবার সাথে তাল মিলিয়ে নিজেকে প্রমাণ করে সফল হিসেবে, একজন নারী চেষ্টা করলে সব অর্জন করতে পারে, আবার কখনো নিজের পুরো জীবনটাই বিসর্জন দেয় আপনজনদের ভালো রাখার জন্য। নারী তার জীবনে বিভিন্ন রুপে বিভিন্ন দায়িত্ব পালন করেন। 

আরও

শেওড়াপাড়ায় দুই বোন খুন, পরিচিত মুখই সন্দেহে

শেওড়াপাড়ায় দুই বোন খুন, পরিচিত মুখই সন্দেহে

তাই ৮ই মার্চ আন্তর্জাতিক নারী দিবস উপলক্ষে, গত ৯ই মার্চ ২০২৪- এ বিকেল ৪ টায় বাংলাদেশ শিশু কল্যাণ পরিষদ, তোপখানা রোড, ঢাকায় - এশিয়ান নারী ও শিশু অধিকার ফাউন্ডেশন আয়োজিত “এশিয়ান উইমেন্স আইকন এ্যাওয়ার্ড ২০২৪” – এ মাইন্ডশেপার অংশগ্রহন করে। মাইন্ডশেপার থেকে উপস্থিত ছিলেন “সাইকোলজিস্ট ফারজানা খানম”। মাইন্ডশেপারের পক্ষ থেকে প্রোগ্রামটির আলোচ্য বিষয় ছিল - নারীর মানসিক স্বাস্থ্য। প্রোগ্রামটির হাইলাইটস গুলো তুলে ধরা হল- 

নারীরা ঘরে এবং বাইরে সমান তালে কাজ করতে গিয়ে সমাজ, সংসার থেকে সবসময় একটা পারফেক্ট রোল প্লে করার তাগিদ অনুভব করেন। সব দায়িত্ব সামলাতে সামলাতে কখনো কখনো নারীরা তাদের আপন ব্যাক্তিসত্তা, তার নিজের ভালো থাকা, পছন্দ অপছন্দকে গুরুত্ব দিতে ভুলে যায়। যার প্রভাব পরে তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। নারী যদি নিজে ভালো না থাকেন তখন এর প্রভাব তার সংসার, করমক্ষেত্র এমনকি তার ভবিষ্যত প্রজন্মের উপরও পরে। তাই নারীর মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

আরও

মেঘনায় কোস্টগার্ডের অভিযানে কোটি টাকা উদ্ধার, ৫৩ ড্রেজার জব্দ

মেঘনায় কোস্টগার্ডের অভিযানে কোটি টাকা উদ্ধার, ৫৩ ড্রেজার জব্দ

https://enews71.com/storage/ads/01JQ184AJV9F0T856X9BBSG85X.gif

একজন নারী হিসেবে ৩টি বিষয়ের প্রতি খেয়াল রেখে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারি। প্রথমত, “সেলফ অ্যাওয়ারনেস”। আপনার পজিটিভ এবং নেগেটিভ বিষয়গুলো মাথায় রেখে একটি হেলদি বাউন্ডারি তৈরি করতে হবে যেখানে আপনি আপনার দক্ষতা অনুযায়ী নিজের লাইফের গোল সেট করতে এবং সাকসেস হতে পারেন। দ্বিতীয়ত, সেলফ লাভ এবং সোশ্যাল রেস্পন্সিবিলিটি এঁর মধ্যে ব্যালেন্সে করে চলা।

আপনার পারিবারিক, সামাজিক কিছু দায়িত্ব থাকবেই। তাই বলে নিজের ভালো লাগা, পছন্দ-অপছন্দ গুলোকে ইগনোর করলে চলবে না। এতে আপনার মানসিক সস্তি নষ্ট হবে। তৃতীয়ত, নারীর স্বাধীনতা। যেকোন পরিস্থিতি বা যে কারো সাথে নিজে বাক-স্বাধীনতা বা ইচ্ছা চাপিয়ে রাখবেন না। নিজেকে গুরুত্ব দিতে এবং ভালবাসতে শিখুন। তাহলেই নিশ্চিত হবে নারীর মানসিক শান্তি।  

জনপ্রিয় সংবাদ

হৃদয় হত্যা রহস্য উদঘাটন: দুই আসামি গ্রেফতার, উদ্ধার মোবাইল-মোটরসাইকেল

হৃদয় হত্যা রহস্য উদঘাটন: দুই আসামি গ্রেফতার, উদ্ধার মোবাইল-মোটরসাইকেল

তাড়াশে ৮০ ফুট ভাঙা রাস্তায় কয়েক হাজার মানুষের দুঃসহ যাতায়াত

তাড়াশে ৮০ ফুট ভাঙা রাস্তায় কয়েক হাজার মানুষের দুঃসহ যাতায়াত

ভিপি সেন্টুর মৃত্যুবার্ষিকীতে দোয়া ও খাবার বিতরণ

ভিপি সেন্টুর মৃত্যুবার্ষিকীতে দোয়া ও খাবার বিতরণ

গোয়ালন্দে ইউএনও'র অভিযানে ড্রেজিং পাইপ ধ্বংস ও মোটরসাইকেল চালকের জরিমানা

গোয়ালন্দে ইউএনও'র অভিযানে ড্রেজিং পাইপ ধ্বংস ও মোটরসাইকেল চালকের জরিমানা

এসএসসিতে বোর্ডসেরা দুই কৃতি দেবীদ্বারের

এসএসসিতে বোর্ডসেরা দুই কৃতি দেবীদ্বারের

সর্বশেষ সংবাদ

ভাঙনের মুখে লোগাং অনুপম হিমাংশু ক্রীড়াঙ্গন

ভাঙনের মুখে লোগাং অনুপম হিমাংশু ক্রীড়াঙ্গন

হাতিরঝিলে প্রাইভেট ইউনিভার্সিটি রেসিস্টেন্স ডে উদযাপন

হাতিরঝিলে প্রাইভেট ইউনিভার্সিটি রেসিস্টেন্স ডে উদযাপন

বাংলাদেশে স্টারলিংক চালুতে সরকারি সমন্বয়ে মুগ্ধ স্পেসএক্স

বাংলাদেশে স্টারলিংক চালুতে সরকারি সমন্বয়ে মুগ্ধ স্পেসএক্স

কুলাউড়া সীমান্তে মাছ ধরতে গিয়ে বিএসএফের হাতে আটক ৩ যুবক

কুলাউড়া সীমান্তে মাছ ধরতে গিয়ে বিএসএফের হাতে আটক ৩ যুবক

বাবার অপেক্ষায় দুই শিশু, বাবাকে না দেখেই বড় হচ্ছে রোজা

বাবার অপেক্ষায় দুই শিশু, বাবাকে না দেখেই বড় হচ্ছে রোজা

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

গরমে ত্বক ঠান্ডা ও সতেজ রাখার সহজ উপায়

গরমে ত্বক ঠান্ডা ও সতেজ রাখার সহজ উপায়

গ্রীষ্মকালে ত্বক দ্রুত শুষ্ক, ফুসকুড়ি ও ক্লান্ত মনে হতে পারে। তাই গরমে ত্বক সতেজ রাখা খুবই জরুরি। ত্বকের যত্নে প্রথমে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে এবং ত্বক হাইড্রেটেড রাখে। রাতে ভালো ঘুম ত্বকের জন্য অপরিহার্য কারণ এ সময় ত্বক নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে। দ্বিতীয়ত, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, বিশেষ করে হালকা ওয়াটার বেসড গুলা ভালো।

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন

বর্তমান সময়ের তরুণদের ফ্যাশন ধারা আগের যেকোনো সময়ের চেয়ে অনেক বেশি বৈচিত্র্যময় ও উদ্ভাবনী। নতুন প্রজন্ম পোশাকে শুধু স্টাইল নয়, বরং স্বাচ্ছন্দ্য, পরিবেশবান্ধবতা এবং ব্যক্তিত্বের প্রকাশকেও গুরুত্ব দিচ্ছে। শহরের তরুণরা এখন আর শুধু ব্র্যান্ড দেখে পোশাক বেছে নেয় না, বরং ট্রেন্ড ও প্রয়োজন অনুযায়ী স্টাইল নির্ধারণ করে। আজকাল ছেলেদের মধ্যে বাগি জিন্স, কার্গো প্যান্ট, ওভারসাইজ টি-শার্ট এবং স্পোর্টস জ্যাকেট বেশ জনপ্রিয়।

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

গ্রীষ্মে লিভার সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় যা রাখবেন

গ্রীষ্মকালে শরীরের ভেতরে নানা পরিবর্তন ঘটে, যার প্রভাব পড়ে লিভারেও। বিশেষ করে ফ্যাটি লিভার সমস্যায় যারা ভুগছেন বা ঝুঁকির মধ্যে আছেন, তাদের জন্য খাদ্যাভ্যাসে কিছু সচেতন পরিবর্তন আনা জরুরি হয়ে পড়ে। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, লিভার ভালো রাখতে গেলে কেবল খাবারের ধরন নয়, রান্নার তেল বেছে নেওয়ার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অলিভ অয়েল, অ্যাভোকাডো অয়েল, ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল, সানফ্লাওয়ার অয়েল

উদ্যোক্তাদের মিলনমেলায় নতুন স্বপ্ন গড়ার অঙ্গীকার

উদ্যোক্তাদের মিলনমেলায় নতুন স্বপ্ন গড়ার অঙ্গীকার

দেশের অন্যতম উদ্যোক্তা সংগঠন অন্ট্রাপ্রেনিওরস ক্লাব অব বাংলাদেশ (ই-ক্লাব) সম্প্রতি ফাউন্ডার মেম্বার্স নাইট ২.০ উপলক্ষে এক ব্যতিক্রমধর্মী অনুষ্ঠানের আয়োজন করে, যা উদ্যোক্তাদের মাঝে নতুন বাংলাদেশ গঠনের স্বপ্নকে আরও প্রজ্জ্বলিত করেছে। গত ৮ মে ২০২৫, বৃহস্পতিবার বনানীর হোটেল শেরাটনে এই জমকালো আয়োজন অনুষ্ঠিত হয় যেখানে ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা সদস্যদের সম্মাননা প্রদান এবং ভবিষ্যৎ রোডম্যাপ উপস্থাপন ছিল মূল উদ্দেশ্য। অনুষ্ঠানটির সূচনা করেন ক্লাবের যুগ্ম

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

নতুন প্রজন্মের ফ্যাশনে কী চলছে এখন?

আজকাল তরুণ-তরুণীরা ফ্যাশনে অনেকটাই স্বাধীনতা অনুভব করছেন। একসময় যেসব পোশাক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বয়সী মানুষদের জন্য ছিল, এখন সেগুলি নতুন প্রজন্মের কাছে তুমুল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রির পরিবর্তন সঙ্গে সঙ্গে, এখনকার তরুণরা তাদের নিজস্ব স্টাইল তৈরি করতে আগ্রহী। আধুনিকতা, আরামদায়ক পোশাক এবং সৃজনশীলতার সংমিশ্রণই হচ্ছে বর্তমান প্রজন্মের মূল প্রবণতা। তরুণদের মধ্যে এখন ক্যাজুয়াল ও স্পোর্টস স্টাইল বেশ জনপ্রিয়। টিশার্ট, জিন্স, হুডি,