শ্বাসকষ্ট ও ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূরীকরণে মহৌষধ আমলকি

জেঁকে বসেছে শীত। বাংলা ক্যালেন্ডার বলছে ২০ পৌষ, ১৪৩০। বেড়েছে ঠান্ডার প্রকোপ। এমন সময়ে সর্দি, হাঁচি ও কাশির সমস্যা বাড়ে। সেই সাথে হাঁচিতো আছেই। তাও আবার একের পর এক। শ্বাসকষ্ট ও ঠান্ডাজনিত সমস্যাগুলোর সঙ্গে লড়াই করতে অন্যতম ভরসা হতে পারে আমলকি। শীতের সকালে আমলকির রস কিংবা গোটা আমলকি খেলে শরীর ও ত্বকের জন্য যথেষ্ট উপকারী হিসেবে বিবেচিত হয়।

আমলকির গুণাগুণ সম্পর্কে সকলের জানা। তবে এই অসাধারণ উপাদান খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। এর অম্ল স্বাদের কারণে অনেকেই আমলকি খেতে চান না। কিন্তু এমন কিছু সহজ উপায় আছে যার সাহায্যে অতিসহজেই খাওয়া যেতে পারে এই উপকারী ফল।

এই ফলে আয়রন, বিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ থাকে প্রচুর পরিমানে। যা আমাদের ইম্যুনিটি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। শরীর ও ত্বকের জন্য যথেষ্ট উপকারী হিসেবে বিবেচিত হয় আমলা বা আমলকি।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ থেকে শরীরের মেটাবলিজম বাড়ানোতে যথেষ্ট সাহায্যকারী বলে বিবেচিত হয় আমলকি। 

গোটা ফলটি খেতে না চাইলে, কাঁচা আমলকির জুস বানিয়ে নিতে পারেন। ছবি: গেটি ইমেজ।