শুক্রবার, ৯ মে, ২০২৫২৬ বৈশাখ, ১৪৩২
logo
ENকনভার্টার
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
    • বিশ্বকাপ
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
    • অন্যান্য খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
    • আইন-আদালত
    • সাহিত্য
    • প্রবাস জীবন
    • কৃষি
    • বাংলাদেশে করোনা
    • গনমাধ্যম
    • আবহাওয়া
    • জাতীয় সংসদ নির্বাচন
    • ভাইরাল টপিক
    • অর্থনীতি
    • ব্যবসা ও বাণিজ্য
    • বিজ্ঞান-প্রযুক্তি
    • অপরাধ
    • স্বাস্থ্য
    • ধর্ম
    • বন্যা পরিস্থিতি
    • জনদুর্ভোগ
    • প্রতিবেশী
    • পর্যটন
    • মজার খবর
    • শিক্ষা
    • শেয়ার বাজার
    • চাকুরী
    • লাইফস্টাইল
অনুসন্ধান
logo
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
logo
  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • সম্পাদকীয়
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • বিবিধ খবর
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • অন্যান্য
  • অনুসন্ধান করুন
  • সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা
Logo

সম্পাদক : মোঃ শওকত হায়দার (জিকো)

প্রকাশক : ইনিউজ৭১ মিডিয়া লিমিটেড

হাউজ: নাম্বার ৫৫ , দ্বিতীয় তলা, রোড নাম্বার ৬/এ , সেক্টর - ১২ উত্তরা, ঢাকা - ১২৩০ ।

ফোন: +880 258 053 897, ইমেইল: [email protected] , [email protected]

গোপনীয়তার নীতি

ব্যবহারের শর্তাবলি

যোগাযোগ

আমাদের সম্পর্কে

আমরা

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

স্বত্ব © ইনিউজ৭১.কম

ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

https://enews71.com/storage/ads/01JQ1TK8B83CTTQWN3SJNRKSQ9.gif
স্বাস্থ্য

গরমে সুস্থ থাকতে করণীয়

Ziaul Hoque
জিয়াউল হক, নিজস্ব প্রতিবেদক

প্রকাশ: ১৮ এপ্রিল ২০১৯, ১৭:১৭

শেয়ার করুনঃ
গরমে সুস্থ থাকতে করণীয়
স্বাস্থ্য
https://enews71.com/storage/ads/01JR36BQSKCPE69WB8Z3TARXE3.jpg

সোশ্যাল মিডিয়াতে আমরা

https://enews71.com/storage/ads/01JR3CX28Y9BM01PRE4TXCNDWF.jpg

রোদের তীব্রতা বেশি থাকে বেলা ১২টা থেকে বিকাল ৩টা পর্যন্ত । জরুরি কাজ না থাকলে এ সময় বাইরে বের হবেন না। শরীরে যেন সরাসরি রোদ না লাগে তার জন্য ছাতা, চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি কিংবা ক্যাপও ব্যবহার করতে পারেন। আর যারা মাঠে কাজ করেন তারা মাথায় মাথাল জাতীয় টুপি ব্যবহার করতে পারেন। গরমের সময় ঘাম হয়ে শরীর থেকে প্রচুর পরিষ্কার পানি বের হয়ে যায় বলে এই সময়টাতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। অল্প পরিমান লবণ মিশিয়ে পানি পান করতে পারলে আরো ভালো। ফলের জুস খাওয়া শরীরের জন্য ভালো, তবে জুসটা যেন পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত হয় সেদিকে খেয়াল রাখবেন। সাদা রঙের কাপড়, সুতির কাপড়, নরম কাপড় শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। জিন্সের কাপড়, মোটা কাপড়, কালো ও গাড় রঙের কাপড় এড়িয়ে চলুন।

পায়ে বাতাস চলাচলের জন্য খোলামেলা জুতা, চামড়ার জুতা পরুন। সিনথেটিকের জুতা ও মোজা এড়িয়ে চলা ভাল। যে সব খাবার হজম করতে সময় বেলি লাগে, শরীরের ওপর বাড়তি চাপ ফেলে এ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন, খাবারের মেন্যু থেকে বাদ দিন তেলযুক্ত খাবার, মাংস, বিরিয়ানি, ফাস্টফুড। গরমে ফলমূল ও শাকসবজি বেশি করে খান। রান্না করে রাখা খাবার খাওয়ার আগে দেখে নিতে হবে খাবারটি নষ্ট হয়েছে কি না, পুরনো খাবর এড়িয়ে চলা ভাল। ঘড় ঠান্ডা রাখতে ফ্যানের নীচে পানি ভর্তি পাত্র রাখুন, যা ঘড়কে অনেকটা ঠান্ডা রাখবে।

শরীর ঠান্ডা রাখতে প্রত্যেকাদিন গোসল করুন, একাধিকবার শরীর ধুয়ে নিতে না পারলে অন্তত হাত, পা, মুখ ভাল করে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সঙ্গে ভিজা রুমাল রাখুন , কিছুক্ষণ পর পর মুখ মুছুন। প্রচন্ড গরমে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন, যার লক্ষন -মাংসপেশি ব্যথা, দুর্বল লাগা ও প্রচণ্ড পিপাসা হওয়া, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, মাথাব্যথা, ঝিমঝিম করা, বমিভাব দেখা গেলে প্রেশার পরীক্ষা করেন এবং দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

https://enews71.com/storage/ads/01JQ184AJV9F0T856X9BBSG85X.gif

আরও

চীনে চিকিৎসা সেবা: বাংলাদেশিদের জন্য চালু হলো 'গ্রিন চ্যানেল' ভিসা

চীনে চিকিৎসা সেবা: বাংলাদেশিদের জন্য চালু হলো 'গ্রিন চ্যানেল' ভিসা
ইনিউজ ৭১/এম.আর

সর্বশেষ সংবাদ

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে উত্তাল রাজনীতি, সরকারের বিবৃতিতে জনআস্থা নিশ্চিতের বার্তা

আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে উত্তাল রাজনীতি, সরকারের বিবৃতিতে জনআস্থা নিশ্চিতের বার্তা

বিএনপি নেতার বাড়ি থেকে সাবেক মেয়র লিটনের এপিএস গ্রেপ্তার

বিএনপি নেতার বাড়ি থেকে সাবেক মেয়র লিটনের এপিএস গ্রেপ্তার

ভিসা জটিলতায় হিলি চেকপোস্টে স্থবিরতা, রাজস্বে বড় ধস

ভিসা জটিলতায় হিলি চেকপোস্টে স্থবিরতা, রাজস্বে বড় ধস

আমার নাম কেউ ব্যবহার করলে তাকে আটক করুন - ব্রিগেডিয়ার সাখাওয়াত

আমার নাম কেউ ব্যবহার করলে তাকে আটক করুন - ব্রিগেডিয়ার সাখাওয়াত

রাজবাড়ীতে ডিজিটাল সেন্টারে রহস্যজনক আগুন

রাজবাড়ীতে ডিজিটাল সেন্টারে রহস্যজনক আগুন

জনপ্রিয় সংবাদ

গোয়ালন্দে প্রলোভনের ফাঁদে নারীদের সাথে সখ্যতা! ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন

গোয়ালন্দে প্রলোভনের ফাঁদে নারীদের সাথে সখ্যতা! ফাঁসির দাবিতে মানববন্ধন

মৎস্য সম্পদ রক্ষায় সফল অভিযানে মোহাম্মদ আলমের দায়িত্বশীলতা

মৎস্য সম্পদ রক্ষায় সফল অভিযানে মোহাম্মদ আলমের দায়িত্বশীলতা

গোয়ালন্দে উপজেলা কৃষকলীগের সভাপতি গ্রেফতার

গোয়ালন্দে উপজেলা কৃষকলীগের সভাপতি গ্রেফতার

লক্ষ্মীছড়িতে ধর্ষণ করে ভিডিও ধারণ, দুই যুবক গ্রেপ্তার

লক্ষ্মীছড়িতে ধর্ষণ করে ভিডিও ধারণ, দুই যুবক গ্রেপ্তার

হিজলায় ঔষধ ব্যবসায়ী সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন

হিজলায় ঔষধ ব্যবসায়ী সমিতির নির্বাচন সম্পন্ন

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

স্বাস্থ্যখাত সংস্কারে নতুন সুপারিশ: দরিদ্রদের জন্য বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা

স্বাস্থ্যখাত সংস্কারে নতুন সুপারিশ: দরিদ্রদের জন্য বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা

স্বাস্থ্য খাতে সংস্কারের জন্য একটি নতুন সুপারিশ দিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক সংস্কার কমিশন। কমিশনটি দেশের অতি দরিদ্র ২০ শতাংশ রোগীকে সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা দেওয়ার প্রস্তাব করেছে। এর মধ্যে ১০ শতাংশ রোগীকে সরকারি হাসপাতালে এবং বাকি ১০ শতাংশ রোগীকে বেসরকারি হাসপাতালে এই সেবা দেওয়ার কথা বলা হয়েছে। সোমবার (৫ মে) রাজধানীর বেইলি রোডের ফরেন সার্ভিস একাডেমিতে আয়োজিত এক প্রেস

চীনে চিকিৎসা সেবা: বাংলাদেশিদের জন্য চালু হলো 'গ্রিন চ্যানেল' ভিসা

চীনে চিকিৎসা সেবা: বাংলাদেশিদের জন্য চালু হলো 'গ্রিন চ্যানেল' ভিসা

বাংলাদেশি নাগরিকদের চীনে চিকিৎসাসেবা গ্রহণের পথ আরও সহজ করতে ‘গ্রিন চ্যানেল’ নামে বিশেষ একটি ভিসা সুবিধা চালু করেছে ঢাকাস্থ চীনা দূতাবাস। এই উদ্যোগের ফলে বাংলাদেশের রোগীরা এখন আগের তুলনায় অনেক সহজে ও দ্রুত চিকিৎসার উদ্দেশ্যে চীন ভ্রমণ করতে পারবেন। রোববার দূতাবাসের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক বিবৃতিতে জানানো হয়, এই সুবিধাটি মূলত গত মার্চে ড. মুহাম্মদ ইউনূসের চীন সফরের সময় দুই দেশের মধ্যে

দেবীদ্বার উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স: মেঝেতে পড়ে আছে নিম্নমানের ওষুধ !

দেবীদ্বার উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স: মেঝেতে পড়ে আছে নিম্নমানের ওষুধ !

কুমিল্লার দেবীদ্বার উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ছয় মাস ধরে নেই প্রাথমিক চিকিৎসার প্যারাসিটামল ট্যাবলেট, গ্যাস্ট্রিক, প্রেসার, ডায়াবেটিস ও এন্টিবায়োটিকসহ জরুরি ওষুধ। এই সংকটের পেছনে রয়েছে দরপত্র প্রক্রিয়ায় দুর্নীতি, অনিয়ম এবং জালিয়াতি—যার ফলে চলতি অর্থবছরের বরাদ্দকৃত ৯৬ লক্ষ টাকা ফেরত যাওয়ার আশঙ্কা দেখা দিয়েছে। হাসপাতাল সংশ্লিষ্টদের মতে, প্রতিদিন হাজারেরও বেশি রোগী সেবা নিতে আসেন এ ৫০ শয্যার হাসপাতালে, যা রোগীর চাপের দিক থেকে

চিকিৎসায় নতুন যুগের পথে চীন-বাংলাদেশ অংশীদারত্ব

চিকিৎসায় নতুন যুগের পথে চীন-বাংলাদেশ অংশীদারত্ব

বাংলাদেশে স্বাস্থ্য খাতে উন্নয়নের অংশ হিসেবে চীনের সহায়তায় তিনটি আধুনিক হাসপাতাল নির্মাণের প্রস্তুতি চলছে। রবিবার (১৩ এপ্রিল) রাজধানীর ফরেন সার্ভিস একাডেমিতে এক সংবাদ সম্মেলনে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবু জাফর এ তথ্য জানান। তিনি বলেন, “নীলফামারীতে এক হাজার শয্যাবিশিষ্ট একটি আধুনিক হাসপাতাল নির্মাণ করা হবে। এর জন্য প্রাথমিকভাবে ১৬ একর জমি চিহ্নিত করা হয়েছে। বিষয়টি সরাসরি প্রধান উপদেষ্টার কার্যালয়ের তত্ত্বাবধানে

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাস শনাক্ত, সতর্কতার আহ্বান

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাস শনাক্ত, সতর্কতার আহ্বান

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো জিকা ভাইরাসের ক্লাস্টার শনাক্ত হয়েছে। আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র বাংলাদেশ (আইসিডিডিআরবি) তাদের গবেষণায় পাঁচজনের শরীরে এই ভাইরাস সনাক্ত করেছে। সোমবার (৩ মার্চ) আইসিডিডিআরবি তাদের ফেসবুক পেজ এবং ওয়েবসাইটে এ বিষয়ক তথ্য প্রকাশ করে। আইসিডিডিআরবি জানায়, তারা ২০২৩ সালে সংগৃহীত নমুনাগুলোর পর্যালোচনা করে এ তথ্য পেয়েছে। গবেষণায় ব্যবহৃত সমগ্র জিনোম সিকোয়েন্সিং এবং তুলনামূলক বিশ্লেষণ থেকে গবেষকরা নিশ্চিত হয়েছেন যে,