মহামারি থেকে নিজেকে রক্ষায় ইসলামের নির্দেশনা

প্রাণঘাতী বৈশ্বিক মহামারি করোনায় উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে সারাবিশ্বের মানুষ। দেশ কি বিদেশ সর্বত্রই দিন দিন বেড়েই চলছে এর প্রকোপ। রাজধানী ঢাকাসহ পুরো দেশেই চলছে অঘোষিত লকডাউন। ঢাকার সঙ্গে সারাদেশের যোগাযোগ ব্যবস্থাও প্রায় বিচ্ছিন্ন। মসজিদগুলোতে জামাতে না গিয়ে ঘরে নামাজ পড়ার নির্দেশনা জারি করেছে ধর্ম মন্ত্রণালয়। আলেম-ওলামারাও দিয়ে যাচ্ছেন যথাযথ ইসলামের দিকনির্দেশনা।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সুস্থ ও শক্তিশালী থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। ফলমূল ও পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি গ্রহণ করা। রান্না বা প্রক্রিয়ার আগে তা ভালোভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করে নেয়া কিংবা ধুয়ে নেয়া। আমিষজাতীয় খাবার- ডিম, গোশত কিংবা মাছ রান্নার সময় তা ভালোভাবে সিদ্ধ করে নেয়া। করোনা বা করোনাজাতীয় সংক্রামক রোগব্যাধিতে আক্রান্ত হলে যথাযথ চিকিৎসা গ্রহণ করা এবং অন্যদের সংক্রামক ব্যাধি থেকে মুক্ত রাখতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার সর্বাত্মক চেষ্টা করা।সংক্রমণরোধে সাবান-পানি দিয়ে ২০ সেকেন্ড উভয়হাত ধোয়া।

অপরিচ্ছন্ন হাতে নিজেদের চোখ, নাক, মুখ স্পর্শ না করা।মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ট যোগাযোগ বন্ধ রাখা। বিশেষ করে যারা ঝুঁকিপূর্ণ তাদের সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখা।অন্যান্যদের প্রতিরোধের উপায় যদি কারো মধ্যে ঠাণ্ডা কিংবা সর্দি-কাশি জ্বর বা করোনাভাইরাসের অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয় তবে তাদের জন্য যে প্রতিরোধমূলক নিরাপত্তা গ্রহণ করা জরুরি। তাহলো-অসুস্থ অবস্থায় তাদেকে ঘরের মধ্যে অবস্থানের ব্যবস্থা করা।তাদের সঙ্গে অন্যদর ঘনিষ্ট যোগাযোগ বন্ধ রেখে যথাযথ ব্যবস্থায় দূরত্ব বজায় রাখা।তাদের হাঁচি-কাঁশির সময় নাক-মুখ টিসু্য দিয়ে আবৃত রাখা। সেই টিসু্য আবৃত ঝুড়িতে ফেলা এবং সঙ্গে সঙ্গে সাবান-পানি দিয়ে হাত ধোয়া।া পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে পরিবেশ জীবাণুমুক্তকরণ করা।